时间如白驹过隙。
一晃就是十几天的时间。
江随平野阔，月涌大江流。
随着距离星河宗的地界越来越近，江河也越发宽广，水流平缓。
同时两岸的景色也变得逐渐繁荣了起来。
从之前的荒野山林，不见人烟，逐渐出现越来越多的村镇。
江河之上来往的船只，也变得越来越多。
而此时的方鸿，盘膝坐在船头。
神色有些古怪的看着自己手上那本，自己编写出来的秘籍。
秘籍不厚，只有十几页纸。
最上面那页封面上，以颇具现代主义的笔锋，写着几个大字。
《炼体—肌肉篇》。
按照这个世界的修炼境界顺序，花费了十几天的冥思苦想和天马行空的奇思妙想。
方鸿终于是创造出了一门能够被自己金手指面板收录的功法。
炼体肌肉篇，其实方鸿更想将其叫做肌肉真经。
可是这个名字实在是太羞耻了。
最终方鸿还是决定低调一点。
嗯，他的肌肉真经，结合了前世的科学锻炼法和此时的气血内劲淬炼法。
人体的肌肉，主要是由肌肉组织构成。
肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。
人体全身的肌肉约由60亿条肌纤维组成。
方鸿的格局非常大，一开始直接从肌肉纤维入手创造功法。
可惜不知道是不是这一版的功法太过逆天，金手指根本不承认，也不收录。
离谱！
方鸿觉得并不是自己功法内容问题，而是自己的功法太过超前。
毕竟自己现在的实力太弱，根本连肌肉纤维的存在，都感应不出来。
所以方鸿退了一步，改用从肉眼可见的，比较清晰的肌肉块入手。
而且还是肌肉之中的骨骼肌。
因为肌肉从结构和功能上区分的话，可以分为骨骼肌，平滑肌以及心肌。
后面两种，全部都分布在身体内部，并不全和骨骼勾连。
所以极其难以锻炼到。
而肌肉两端和都依附于骨骼上的骨骼肌，则是比较容易锻炼到的肌肉。
人体中的骨骼肌，大概有639块。
方鸿目前所创造编写出来的肌肉真经，修炼重点，便是淬炼这639块骨骼肌。
一旦将其全部淬炼强化完毕，方鸿的力量将会暴增到一种恐怖的地步。
再加上内劲的配合爆发，力量技巧等。
他的真正实力，也会随之增强到一种难以想象的地步。
而金手指面板将这功法收录，也证明了方鸿的想法是正确的。
而金手指收录了功法，便代表着他能够开始修炼这门自己创造出来的功法了。
可是此时的方鸿却非常的犹豫。
因为他这本肌肉真经的格局颇大，修炼成功之后对于实力的提升也非常的大。
而这，也意味着，在功法境界晋升的时候，需要消耗的能量也十分的庞大。
他不确定，以自己目前积攒的那些宝药，以及水元灵液，能否支撑的住。
如果可以的话，他依旧还是想将灵液留到加入星河宗之后，再使用。
但是此时看着自己成功创造出来的第一本功法。
他心里又实在是心痒的很。
这可是自己创造出来的功法，这不修炼试试看效果？
金手指都已经收录了。
说明自己的功法，在理论上是可行的，没有问题的。
修炼起来，应该不会有什么问题。
想到这里，方鸿在犹豫了片刻之后，最后还是有了决定。
修炼！
必须修炼！
这可是自己创造出来的第一门功法。
这要是不第一时间尝试一下，他实在是心痒难耐。
哪怕可能会因此消耗掉比较多的水元灵液。
甚至就算是全部都消耗掉，也无所谓。
早用晚用都是用嘛。
反正都会转化为自己实力的增加。
至于加入星河宗后，需要能量修炼怎么办，到时候再想办法就是了。
而且还有一点。
此时他已经差不多到了星河宗地界，只是还没有到星河宗所在的地方。
现在他的实力有一个大的增加的话，对于之后加入星河宗应该还是有一定的帮助的。
所以，修炼！
念及至此，方鸿也没有再迟疑。
当即便直接让船夫到旁边一处岸边停靠了下来。
因为金手指的效果，他修炼需要的时间并不长。
等他修炼完毕之后，再继续前进也不迟。
上了岸之后，船夫在河边休息，而方鸿则是找了个地方修炼了起来。
【炼体—肌肉篇：入门（1\/100）】
......
【炼体—肌肉篇：入门（99\/100）】
功法境界突破的瞬间，方鸿那一身强悍的气血直接被抽空了大半。
他的脸色瞬间变得无比苍白，气息更是虚弱到了极点。
可他浑身的肌肉却如同吹大的气球一般，疯狂的膨胀了起来。
虚弱且饥饿到了极点的方鸿直接便拿出一个装着水元灵液的小瓷瓶，一口喝了半瓶。
半瓶的水元灵液，在进入方鸿胃部之后，便飞速化作一股股庞大的温和能量涌入全身肌肉之中。
片刻之后，稍微恢复了一下气血之后，脸色依旧有些苍白的方鸿便再次修炼了起来。
【炼体—肌肉篇：小成（2\/100）】
......
随后肌肉篇小成突破到大成境界的时候，直接消耗了方鸿两瓶水元灵液。
【炼体—肌肉篇：大成（99\/100）】
在方鸿最后一遍修炼结束，功法境界晋升到圆满境界的瞬间。
方鸿浑身的肌肉直接膨胀到了极点。
此时的方鸿，整个人看上去，完全就是一个大肉球。
而且还是肌肉大球。
浑身的肌肉扭曲膨胀到了极点，形成了一个个的肉瘤般的突起。
而他的意识，此时却已经完全沉浸在了那片漆黑的意识空间内。
疯狂的修炼，不知疲倦，不知时间流逝，疯狂的淬炼着全身639块骨骼肌肉。
直到过去了不知道多久，他的意识才猛地一下清醒过来。
清醒过来的瞬间。
方鸿根本来不及有任何的想法。
便直接将两个装满了水元灵液的小瓷瓶，给强行塞进了自己的口中。
下一刻，吞入腹中的水元灵液，便直接化作一股庞大的能量，分化流入全身。
紧接着，便只见方鸿那宛如大肉球，还长了许多肌肉肉瘤的身躯开始不断的收缩膨胀。
呜！！！
一阵激荡尖锐而刺耳的声音逐渐响起。
一股股热气疯狂的从方鸿浑身的毛孔中不断的喷出。
就如同是沸腾的水蒸气一般。