对于沈伊沐来说，最缺的一个良好的特性就是自制力了。
沈伊沐的自制力非常的差，要怎么说呢？如果要是让她在家里面一直玩手机的话，她真的可以玩两个月。
这两个月的时间还是那种。一整天都不停歇的话，从早到晚没有什么。特殊的情况打断之下一直在那玩。
如果早上要是起来第一件事情，除了洗漱洗脸完之后，吃完早饭之后就是看手机的话，那么大概率一整天就会一直在那里看手机。
如果一天早上起来的第一件事情就是学习的话，那你可以在这一天的时间内大概率都是在学习的。
也就是说你一天早上做的第一件事情是什么，将会决定你这一天会做什么事情。
如果你的一天第一件事情就是做一件非常高效率的有意义的事情，那么今天这一整天你都会做这件事情。
如果你的一天第一件事做的就是打开手机不断的刷视频玩，一直在那里看小说的话，那么你这一天的时间内大概率就会一直在那里看小说，刷视频。这就是破窗效应。
破窗效应也称为破窗理论，在这个理论当中，如果一件事情放任他不管的话就会一直发生。而且这件事情就会持续发生，并且人们会让它发生的程度更深。
就比如一个窗子被打破了，那么其他人在经过这个圈子的时候可能也会捡起石头打破这个窗子。
破窗效应在各个方面都有着不同程度的体现。
又或者如果一个地方有垃圾的话，那么这个地方的垃圾就会越来越多。
垃圾越来越多的原因就是人们看到这个地方有垃圾，就觉得别人也可以把垃圾堆在这里，为什么自己不可以丢呢。所以也会理所当然的把自己手中的垃圾丢在那个其他人丢着垃圾的地方。
而在学习方面的说法就是如果你一天当中从早上开始做的第一件事情就是学习的话，那么你这一天大概率就会是高效率的去学习的一天。
所以在我们的生活当中如果要是去做某件事情的话，就将其他那些小事和不重要的事情摒弃。
从一开始去做的事情就是你要做的这个事，就是你需要去做的这个事情。如果你要是想要去做一张卷子，那么你就不要去想着先刷一会儿视频或者先看一会儿小说再去做这张卷子，还是先把这张卷子做完再去刷视频看小说。
否则的话，当你点开短视频的App，你就会发现你会一直在那里刷视频，直到两三个小时过去了，你还在那里刷。
你点开了阅读的App看小说的软件之后，你就会发现自己在那里看小说看了好几个小时了。
而时间已经过去了这么多个小时，你自己却浑然不觉。等到你突然从中抽离出来就像是突然从梦中惊醒那样，也不知道怎么突然就会从你现在正在看的短视频里面，或者是你现在正在看的小说里面出理出来，总之你就会发现时间过去了很久了。
那你自己还在那里想着去刷一套卷子，看了看时间。原来已经过去这么久了，已经没有时间去做一套试卷了。
沈伊沐就是这个样子的，如果在家里面的时候，她本来想着要去做作业的。但是沈伊就在想可以先刷会儿视频或者是先看会儿小说再去做作业。
沈伊沐心里面就想着就只刷一小会儿，就只看一会儿。看完之后就马上去做作业，等到她刷了半天的视频或者是看了半天的小说之后，才发现都已经到中午了。
都要到中午的时候，沈伊沐就想着：“既然都已经要到中午了，那肯定要做饭了。不然的话老爸老妈他们会说的，还是先做完饭之后，下午1点或者2点的时候再继续做作业吧。”
其实在这里沈伊沐用继续这个词是表示不恰当的，因为她根本就没有在上午的时候做过作业。既然没有做过作业，那就不应该再用继续这个词。
等到了1点或者2点的时候，沈伊沐又在想着先刷会儿视频，好吧，就这样一直在那里重复循环。
就用这个思想日复一日的过去了一个星期。一个星期又一个星期过去了一个月。
一个月又一个月过去了，等到最后沈伊沐发现都快要开学了。这个时候才着急忙慌的在那里想着真的要做作业了，不然的话等到开学的时候就真的来不及了。
所以在把握自制力这方面沈伊沐真的非常的差，不过现在在系统的加持下已经慢慢的有所好转了。
至少沈伊沐已经把拖延症给真正的改掉了不少，因为系统会在他早上起床的时候开始的第一件事情就是让她做每日任务，当每日任务都做完之后，也差不多就没有多少休息时间。
没有非常多的休息时间之后也就没有时间再去刷视频，也没有时间去看小说了。