“当你们的呼吸能够调整至一致之时，便意味着你们的注意力已然可以时刻聚焦于自身的呼吸了，如此一来，便是完成了内视的第一步。”
“接下来，要去感知周身的气，这气，实则就是精神力。”
“然后，去感知它的流动，探寻它最终的归宿，这一点至关重要。”
“你会感觉到精神力，最终会汇聚到丹田之中，这就是精神力的归宿。”
“注意了，当你们的感知随着精神力汇入丹田时，你们的意识便能进入丹田，这里，便是你们的精神力空间，也就是所谓的识海！”
吴疾在感受那种感觉，非常美妙。
他像是置身于一片宁静的宇宙，每一次呼吸都如同宇宙的膨胀与收缩。
周围的空气仿佛变成了轻柔的绸缎，丝丝缕缕地拂过他的身体，那是精神力在空气中留下的痕迹。
他能清晰地感觉到，这些精神力如同归巢的倦鸟，从身体的各个角落缓缓汇聚，朝着丹田流淌而去。
这种流动不是湍急的河流，而是静谧的小溪。
当精神力汇入丹田的那一刻，吴疾仿佛听到了一声古老而悠扬的钟声，在灵魂深处敲响。
他的意识像是一片轻盈的羽毛，顺着这股力量，缓缓地进入了丹田。
这里，是一片全新的世界。
他飘在这世界的高空之中。
无尽的山脉，贫瘠的土地，至天高的天瀑。
下面还有一个小院子。
吴疾心中一喜，原来可以这样进入识海。
那不就可以学会神通了。
“你们之中，有许多人已经能够使用浮图的能力，这说明你们已然进入过识海。不过，多数人应该是在梦中进入的吧。”
许教官的话把他从识海中拉了回来。
台下有一部分人在点头。
“通过入梦的方式进入识海是存在问题的，这种方式不可控，而且无法自主操控，日后，你们需要以正念的方式进入。”
“对了，识海的形态各异，有可能是一个房间，也有可能是一方小水潭，其大小只与你们的精神力量级相关。”
“就拿我来说，我是井中水，所以我的识海是一处十来平米大小的空间，中间有一口小井，除此之外的其他地方，皆是一片虚无。”
吴疾一怔，看来自己的识海还是挺好的。
别人是地下室，自己是山海别墅。
那更强的精神力量级会怎样呢？
吴疾有些憧憬了。
“我的和许教官差不多。”
“我就一个杯子。地就五六平米，小得可可怜。”
说这话的人语气里似乎带着一丝无奈。
看来是杯中酒的水平。
吴疾仔细地听着。
林教官顿了顿，继续讲到：“一般来说，杯中酒和井中水的识海，大家都差不多，但到达大河境后，很多人的识海就有了翻天覆地的变化。”
“有可能是一片山丘，然后一条小溪涓涓而下，有可能是一条大河，远远流传，山丘的高低，寓意着你的潜力大小。”
“记住，大河境是门槛，你们如果想到未来有更多的成长，最好早日突破大河。”
许明锐说道。
“我们越城主教官就是高山。”
吴疾回忆了下，自己的大河，确实够宽广，但好像是裂天而下，毫无源头。
那汹涌奔腾的大河气势磅礴，虽然没有源头却依旧流淌不息。
这意味着，自己的基础不错，看来，进入八极，探索界海应该没什么问题。
他的心中涌起一丝期待。
大家又开始交头接耳起来。
“浮图在你们的识海中与你们共生，通过神蕴进行培养。”
“你们有些人已经通过神蕴获得浮图的神通，林教官应该和你们说过神蕴，浮图这块我们后面再说，还是继续说精神力。”
许教官有条不紊地讲解着，试图让大家先将重点聚焦在精神力的相关内容上。
“通过每天的正念感知，可以练习精神力的操控。”
他一边说着，一边指着屏幕上的小人进行更为直观的展示，以便大家能更好地理解。
“刚才说的三个，就是正念感知基础，分别叫双跏趺坐、七秒吐纳、寻气入识海。” 许教官说着。
“这三点非常重要，是基础，每一个都关乎着能否更好地掌控精神力。”
吴疾在笔记本上也写了下来，他对待这些知识十分认真，毕竟关乎自身的修行与成长。
双跏趺坐自己没问题，他平日里的修行让他在这方面已经驾轻就熟。
七秒吐纳目前基本已经完成，自己平常练功也常练习吐纳，现在只需要做稍些调整即可，他对自己在这方面的进展还是比较满意的。
而寻气入识海，刚才试了下，已经摸到了一点门槛，感知到精神力的存在，这让他心中一喜。
所以这些对他来说没什么难度。
不过现场的其它人就不一定了。
有些人脸上已经开始难看起来。
不过在感觉到自己的精神力的存在时，吴疾发现自己的精神力好像不止在身周移动，还有少部分，化做点点颗粒，散落在空气当中，向四周飘散。
它们散而不消，吴疾念想一至，这些飘散而出的颗粒，又会回到自己身周移动。
这奇妙的现象让吴疾心中既觉新奇又有些许困惑。
“好了，基础讲完，我们讲下应用，精神力的应用有六类。”
说着，许教官指着屏幕道：
“上面也有用字标明了，分别是周天、铁衣、回元、缠气、灵犀、燃神。”
许教官的声音清晰而洪亮，将众人的注意力成功吸引到了屏幕上所展示的内容。
接下来的几十分钟，许教官重点讲了这六类，他称之为六式。
每一式的讲解都细致入微，从原理到具体的操作方法，再到可能出现的效果，都一一阐述清楚。
而这短短的时间内，也让吴疾慢慢的开始掌控自己的精神力了。
他全神贯注地聆听着讲解，同时在心里不断尝试按照所学去调动自己的精神力，渐渐地，那种得心应手的感觉开始浮现。
确实，精神力很像内力，或者说内力其实是精神力的一种应用方式。
所以吴疾掌握的很快，没有什么阻塞感。
他凭借着以往对内功修炼的理解和感悟，能迅速将精神力的相关知识融会贯通，让自己的精神力运用更加自如。