导师环视了一圈教室,确认所有学生都进入思考状态后,敲了敲讲桌,示意大家安静下来。
“现在,你们已经对‘主导情绪’有了基本概念。”他的声音沉稳而有力,透着思学院导师特有的理性,“接下来,我们要进行第一步练习——感知自身情绪波动,并初步构建情绪能量的流动。”
话音刚落,教室里便响起了翻找笔记本的声音,显然有些学生已经开始做记录。导师轻轻挥了挥手,身后的光幕浮现出一条简洁的步骤说明:
1. 闭上眼睛,放松思维,清空杂念
2. 回忆自己曾经最强烈的情绪时刻
3. 观察当下情绪的流动,尝试捕捉主导情绪
4. 感受情绪能量的集中点
“情绪是流动的,但并不是无序的。每个人的情绪都会有一个‘核心’,这部分情绪在你大多数情况下占据主导,并且会影响你的思维方式与决策。找到它,感受它,然后……尝试引导它。”
导师顿了顿,眼神扫过众人,“闭上眼睛,开始。”
一时间,整个教室安静下来,所有人都缓缓闭上眼睛,开始尝试感知自己的情绪波动。
琳梵耸了耸肩,心想反正都来了,那就试试看吧。她深吸了一口气,让自己逐渐沉入记忆的旋涡。
——最强烈的情绪时刻?
一瞬间,无数画面在脑海里翻涌而过。
小时候母亲逝世的那天,父亲日渐衰弱的身影,第一次感受到梦魇域气息时的悸动,还有……前天晚上。
心脏像是被人猛地攥紧了一下,琳梵的指尖不自觉地颤抖了一下。
可就在这时,她胸口的项链微微发热,仿佛在压制她涌动的情绪。
她睁开眼睛,手不自觉地握紧,眉头紧皱。
“怎么了?”阮清逸低声问道,他的声音不大,落在耳边却像是一道温柔的弦音。
“……”琳梵眨了眨眼,缓了一下情绪,“没事。”
可就在这时,导师的声音突然响起,打断了她的思考。
“记住,你们的情绪宠物不是靠‘想’出来的,而是需要真正调动你们的情绪能量。”导师的目光犀利,“很多人会误以为,只要回忆过去的情绪,就能快速找到主导情绪,但这不是最好的方法。”
他缓缓地走到讲台前,声音低沉而稳重:“真正的主导情绪,不是靠回忆,而是靠‘当下’。你此刻最强烈的感受,才是最真实的。”
“所以现在,不要去翻找过去的记忆,而是去感受——此刻,你们的情绪是什么?”
教室里再次陷入安静。
琳梵的呼吸微微一滞。
此刻的情绪?
她低头看着自己的手,指尖不自觉地收紧。
她的情绪……她此刻最强烈的情绪是什么?
是悲伤吗?愤怒吗?还是……某种说不清的复杂感觉?
她缓缓闭上眼睛,试着顺从导师的指引,不去想过去,而是感受现在。
可就在她尝试引导自己的情绪时,一种奇怪的感觉忽然从体内涌了出来。
仿佛……有什么东西,在黑暗中窥视着她。
那种感觉一瞬间让她浑身紧绷,脊背泛起一阵凉意。
琳梵抬起头,发现教室里有几个人微微皱起眉,显然也察觉到了什么奇怪的情绪波动。
导师环视了一圈,嘴角微微勾起,不出所料——整个教室陷入了一种微妙的沉默。
许多学生皱着眉,显然感受到了什么,但又无法真正捕捉到主导情绪的形态。毕竟,掌控自己的情绪,并不是一件轻易能做到的事。
“怎么样?”导师轻轻敲了敲讲桌,声音平稳得没有丝毫波动,“是不是发现,你们根本无法清楚地捕捉自己的情绪能量?”
教室里传来一阵窸窣的声音。
“确实……有点难。”有人小声嘀咕。
“刚才好像有点感觉,可是一晃就没了……”
“我感觉自己像在抓空气……”
导师听着学生们的讨论,神情淡然:“这很正常。情绪宠物是高度具象化的情绪能量体现,而情绪本身就是流动的、变化的,想要第一次就准确捕捉到它的形态,几乎不可能。”
“你们现在的状态,甚至连‘失败’都算不上。”导师的语气依旧淡淡的,却让人觉得毫无反驳的余地。
“不过,适应这种状态,就是我们这节课的目标。”他顿了顿,目光落在所有人身上,“从今天开始,你们需要在接下来的几周里,持续训练情绪能量的控制——只有当你们能彻底掌握主导情绪的走向,才能尝试让它显形。”
有学生举手,“那我们大概多久才能真正召唤情绪宠物?”
导师瞥了对方一眼,淡淡道:“因人而异,快则几个月,慢的话几年都不一定。”
教室里顿时响起一片哀嚎。
“几年?!”
“那我们这节课的意义是什么啊!”
导师挑眉,像是听见了什么好笑的话,“这节课的意义,是让你们意识到自己的情绪有多失控,根本不受你们自己掌握。”
这句话一出,所有学生都沉默了。
——的确,从刚才短暂的训练来看,他们不仅没能捕捉到主导情绪,反而有种被自己的情绪带着跑的感觉。
琳梵靠在桌子上,偏过头看向阮清逸,“你刚才感觉到了什么吗?”
阮清逸手里还拿着笔,微微一顿,“没什么特别的。”
“……”琳梵皱了皱眉,总觉得他不像是真的失败了,更像是故意没让自己成功。
她又看向简司,“你呢?”
简司的表情没什么变化,但他的手指轻轻摩挲着桌面,过了好一会儿,才低声道:“……我感觉到了什么东西,但它好像在拒绝我。”
琳梵眨了眨眼。
“拒绝?”她若有所思地重复了一遍。
“嗯。”简司点头,“就像……它不想让我靠近。”
琳梵没再追问。
每个人的情绪都是复杂的,她的失败是因为情绪太多了,而简司的失败,可能是因为……有些情绪,他自己都不愿意面对。
导师像是察觉到这边的讨论,突然看向他们,“失败的人,举个手。”
全班无一例外地举起了手。
导师笑了笑,似乎对这个结果十分满意,“很好,既然大家都失败了,那就代表你们终于意识到了自己的问题。”
学生们:“……”
老师,您这句话真的很欠揍知道吗?
导师不紧不慢地继续道:“今天的课先到这里,作业是每天花十五分钟尝试感知自己的主导情绪,并记录下来。下一节课,我们会继续这一部分内容。”
他合上笔记本,扫视了一圈教室,“还有——”
“别想着抄答案,每个人的情绪都是独一无二的。”他说完,转身走出了教室。
一时间,整个教室里陷入了安静。
然后,南浔第一个发出哀嚎:“天啊,这什么课啊!”
“这课比理论课还难啊!”有人附和。
“至少理论课还能靠死记硬背,这个完全靠自己啊……”
琳梵撑着下巴,看着因为失败而垂头丧气的同学们,觉得有点好笑。
她从小到大也不是没失败过,但像这样全班集体失败的场面,还是第一次见。
“走吧。”阮清逸站起身,“该去下一节课了。”
琳梵回过神,跟着站起身,“也是,这门课估计要折磨我们很久,早点习惯比较好。”
她收拾好自己的东西,跟着大家一起走出教室。