大脑是复杂且高耗能的器官，由神经元和神经胶质细胞构成，其状态决定思想和行为。大脑的功能对人至关重要，包括决策、信息处理、情感体验等。随着年龄增长，需保持健康生活方式以保护大脑。
第一层，人是靠大脑获取信息的，人的行为、思想、经验与一个庞大而潮湿的电化学网。也叫神经系统，密不可分，所以第一层结论人就是大脑。
第二层意识是什么？我先给你介绍一下声音，因为意识跟声音的工作原理基本上是一样的，声音跟思想基本上是一样的，声音无色无味，看不见摸不着，但是它是具有物理性质的，它靠震动压缩空气中的分子来产生了波动，产生了振幅，就产生了声音。所以你要把意识理解为物理性质，我们怎么去记录声音，怎么去传递声音，它就是记录这种密度变化，它就会重复声音，所以思想也可保留，也可重复。思想也是一样的，思想是看不见摸不到的，无色无味，没有重量，没有体积，但是思想跟声音。一样靠物质支撑，那大脑的变化直接改变人的想法和思维。人的想法和思维不是靠你主观影响的，人在深度睡眠中，思想并不存在，而做梦就人在做梦的时候，大脑会自主产生想法，但是你的躯体没有醒来，你可以理解为比你的身体先工作。聊一些产品到白天啊，酒精，香烟，咖啡，包括人锻炼身体都是来调节大脑思想的。因此作为食物的大脑，他的状态决定了思想状态，这个思想状态包括什么呢？希望，梦想，报复，恐惧，想法，迷恋和欲望，就是所有所有里面的东西，我们的思想都取决于大脑的状态改变大。大脑改变，随之一切思想就全变了，
第三层，人所做所想和所有的感受都不受意识控制，也就是说，主观根本左右不了你的思想。错综复杂的神经单元系统有自己的运作程序，我们意识到的东西，我们感受到的东西，是发生在大脑运作中的很小一部分大脑按照自己的规则运转，大部分的行动超出了意识控制，叫自我意识无权介入，他没有这个权限去影响大脑的工作。我给你举一个例子，人的审美，人的动机都是大脑自动化，觉察是大脑天生的系统程序，这个程序是怎么来的呢？是数百万年的自然选择。所塑造的程序是基因传下来的，比如说同样一个女人，她戴那个美瞳跟不戴美瞳，男人就觉得戴美瞳的漂亮，因为大脑他就觉得瞳孔大的比瞳孔小的更具有吸引力，这一点不受意识控制。所以人对于另一个人的选择是成百上千代人遗传下来在脑回路中的程序选择
第四层，大脑是负责收集信息并适当的引导行为，他不做主观引导，那意识是否参与决策，本质上对于整个人体来说完全不重要，大部分时间内意识根本不参与决策。意识是大脑运作的过程中权力，也叫权限最微不足道的一个控制。所以大脑主要依靠自我掌控来工作，在人选择之前，你的神经系统已经先给你一个直觉，你以为是你思考的选择，是你深思熟虑的决策，不是，是大脑工作过程当中简单的给了你一个信号。我给你举几个例子啊，你开车的时候，比如说一个很小的那个小道，对面行驶了一辆车过来，你的脚会自动的踩在刹车上，而不需要通过你思考，你的腿先到，那是大脑推送给你的直觉，至于你要不要刹车，要不要减速去思考，意识是一个极为复杂的系统，像无数座城市一样，它里边是有工作分工的，而大脑它是从来没有停止，它不停，除非你深度睡眠，所以为什么人深度睡眠对于人的恢复身心健康特别重要。所以。那么的复杂，工作强度那么大，最后给你推一份简报出来就很重要。对于人来说叫直觉到结论的
第五层。人的觉悟需要大量的信息做支撑，大脑你要给他信息，他会自动化的处理，所以知识改变大脑，信息处理的单元你要给他为知识。人的进阶就是知识，知识才让人开悟，知识改变命运。大脑的工作到今天也没有任何的专家能把它研究明白，所以人把大脑的运行机制称为隐藏模式。大脑的工作是既庞大又迅速，而且它不需要让你知道它的具体运作方式。大脑为什么不让人类知道大脑是怎么工作？因为但非你知道了，你的能量消耗会非常的多，所以会有两句话特别经典，每个人的内心中都有另一个。自己不认识的人。第二句话，我们的大脑里有一个人，但是不是我，就是隐藏模式，工作的大脑到结论的第六层，在精神世界中，几乎所有的事情都不受意识控制，意识干涉大脑的时候，工作效率会降低，也就是为什么我们经常听到一句话，包括自己越想越想不明白，咱们很认真很仔细的一个学科，一个学科，一个章节一个章节，咱们往前推进，这个才是真正的提高认知的办法，没有捷径，在这儿做一个练习啊，你想象一下，左手拿了一支笔，右手你也拿了一支笔，然后右手你去写自己的名字，左手做镜像，反过来写你的名字，快快的写，一气呵成就写出来了。你现在脑子里仔细的去想左手该怎么写，你发现是不是就变。慢了，所以就印证了
第六层，在精神世界中，几乎所有的事情根本不受意识控制，人不需要意识来执行复杂的运动行为，因为意识不在大脑的活动中心，相反，它处在边缘，只能旁听。在这儿你深刻的就能理解学习理论知识才是真正意义上对大脑的帮助。就所谓的我们要提高自己，学什么，学理论知识。所以人需要的是理性思考，而非感性。这个世界也是理性的，冷酷的，冷冰冰的自然规律，宇宙没有感情，大自然没有感情，人也一样。因此，熟能生巧，滴水穿石，量变到质变都是有意义的，它是自然规律必然的结果。
结论的第七层，无意识冲动，也叫微知觉，就是人的欲望，人的欲望是没有意识，不自主的一种冲动，因为他是无意识的，所以他无法被意识捕捉到，你无法察觉，但是这种无意识的冲动，这种人的欲望能够持续的驱动人的行为，那想法和意识是靠什么来影响和改变的呢？人可以用相反的想法来反对一个想法，比如说我现在反对你，我现在不同意你，我首要大脑想就是我要给你举一个反利，其实反例就是相反的想法，从而削弱那个想法，使它低于意识的阈值，同样相似的想法可以互相支持，从而上升到意识层面，随着新想法的上升，他把其他相似的想法也。一同拉升，这句话就是学习新想法就是新认知。有一个名词，它叫统觉团，从想法变成意识的过程不是某个想法单独完成的，而是通过与意识中其他思想的同化来完成的，这就是我们提高认知的具体办法。科学的体公式，大脑的工作原理，来往后走啊，意识和无意识的思想之间存在着界限，这也叫认知隔阂。人和人差距非常的大，因为他有思想，他有大脑，他有意识，很难突破的，人的认知很难上来呢，你得需要大量的基础理论知识做支撑，因为人的提高不是意识提高，是大脑里边的这个数据，你是给他更新数据而大。找的工作我们谁都介入不了，人们能够意识到一些想法，但意识不到另外一些想法，就是他隐藏的大脑的工作原理。
第八层，找到正确的思想来影响自己，带领自己升级。人的进阶本质上是思想的升级，只有思想能影响思想
结论的第九层，心理物理学量化人们的感知反应速度和感知的精确性，这是这门科学的目的。你的感知为你提供了对外部世界的精确描绘，我们去理解感情，我们去理解产品，我们理解服务，实际上是你的大脑在找对外部世界的一种反馈。我给你举一个例子啊，我们用光照射自己的眼睛，会给眼睛带来。压力或者用电刺激视觉神经，所有这些都会使人产生类似的视觉感觉，也就是对光的感觉，这只是大脑的一种感觉，而不是压力或者是电。所以人不是直接意识到外部世界的，是意识到神经系统的信号，是神经系统告诉你有这个东西，这个东西是什么，它也叫意识信号，是意识信号告诉了你。
第十层，人的反应速度取决于你的思考类型，就是思维模型。思考和其他行为一样，需要物质基础，物质基础就是环境，思想改变心理活动，心理活动影响人的行为。到这儿我跟大家介绍一个识人术，该怎么去观察人。常人要在大脑系统的外部收集数据，人的口误、笔误、行为模式和他做梦，这里边会隐藏他大脑的工作方式，叫大脑的隐藏行为。我们通过人的失误找出对方的思想动机，隐藏的行为就是隐藏的神经机制，也叫隐藏的秘密。人的主体是大脑，是不能够直接访问的，我们没有这个权限往下走啊。人的内心深处创伤性经历是人的隐藏来源，我们的一生就是在治愈自己的童年，而隐藏来源影响人大脑的工作模式叫思想
第11层，大体人脑的工作原理，第一，大脑自动化工作，第二步被意识隔离，第三个被意识。隐发心理导致行为。大脑自动化工作对应的叫隐藏状态，神经机制在意识下面你去记两个字，叫思想，所以思想隔开了真正的我，在心里底下叫心理情绪，他的表征表露出来的是人的情绪，在行为底下去对应的是行为，决策行为也叫辨别式判断，行为最终会让人有决策选择，这是一个自动化的一个流水线，所有人都是这样，因为大脑的工作我们无法主观控制，所以最深层、最底层我们能够控制的就是思想和意识，所以人没有活在以自我为中心，我们都觉得以自我为中心不错了，客观的世界不是这样，客观的我不是这样的。相反，活在客观世界遥远的边缘，我们是在大脑的边缘上生活，所以为什么真相和真正的道理那么难的让你去接受和理解呀？就我们为什么要学习，人特别容易接受观点和观念，但是你让我现在坐下来安安静静的去想一个问题，这太难了，只能觉察到很少正在发生的事情，只能少量的理解客观事物的变化规律。人的思想，人的意识实际上是很懒的，他只能窥探一下真相。这里边就提到了第一性原理，第一性原理的重要性叫大前提，你在生活当中有没有找到大前提，你在搞钱的时候有没有看懂看清楚大前提。所以大哥说了一句话，从根本上解决主要矛盾的方法论本身，他这句话就是方法论
第12层，你有怎样的生存环境，大脑就有怎样的自动化工作，隐藏的自动化决定了人的意识是思想在生存，它直接左右着人的情绪变化以及所有决定。环境影响思想，改变思想从改变环境开始，这就是方法。远离烂人，你才能变得更好。
冥想时，将注意力集中在大脑无感区域（如“第三眼”即前额皮层），会促使思绪、情感和记忆自然涌现，因无外界或身体感觉的干扰，思绪可能变得难以控制。冥想的核心在于培养觉知与接纳，帮助我们在纷扰中保持平静，并将这种态度融入日常生活。它不仅是精神修炼，也是自我发现与成长的旅程。冥想需持续练习，不追求特定体验，重在享受过程，促进内心平静、个人成长与生活质量的提升。
l 意识系统是由蛋白质及神经递质等构成的脑电社交网络。意识的运行依赖于神经递质（用于存储及调用固化信息及信息控制）、脑电波（代表未固化的运行信息，类似于内存中的状态）、脑内蛋白质以及激素等多种因素。
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身体
生物的本质是化学，化学的本质是物理，物理的本质是数学，数学的本质是逻辑推演，而逻辑推演的本质可以理解为信息编程，信息编程与宇宙意识之间存在着深刻的相互关联。
身体感觉是对形体感像（灵魂执我的外壳组成部分）的不断强化，它是这种感像的塑化剂。没有了感觉，人会产生各种幻觉。
身体、灵魂与意识系统共同拥有一个中心存在点，即自我欲情驱动点。
灵魂是在身体的神经网络上形成的执我黑洞奇点控制体。
身体形体绪愫是驱动级的，其调用会“蒸发”出中度层，并最终次生出形体原始形像情愫（灵魂的身体材料）。可被意识直接控制的是形体情愫。形体情愫通过中度层和形体绪愫驱动程序形成控制关系，最终导致行为的输出（形体情愫的意向外在表现）。
身体是灵魂的衣服。如果没有身体感觉，灵魂就像在欲情海中的小鱼，只能随流而行。如若刚恢复知觉，则如烟雾般散漫而弥散。
身体信息的世界和灵魂感知的世界是两个不同的世界，一种意识秩序转换连接着两者。
身体神经冲动形成的可知信息优先级最高，高于意识思维优化执行的结果。
身体神经传递的信息告诉我们下一步应该做什么。身体中的神经冲动信息的重要性超过意识及梦中的一切。
条件式本能：获得利我性利益会成为后续的反应，若受到阻止则会降低欲求或改变执行方式、中断执行。
身体级（条件式）本能 ＞ 反弹性本能（超过限度时，会以相同方式反压回去，即补偿）＞ 本能级欲求 ＞ 性格级信条（向下反馈第四步）＞ 习惯潜在信条（向下反馈第三步）＞ 信念信息（向下反馈第二步）＞ 超我及感官体验接收和完美认同（向下反馈第一步）。
身体世界产生了精神世界，也产生了灵魂。身体产生了感觉及自我的感知。身体世界产生了自我存在点（这是自我感知的存在点，是“无我”产生的运行原点，也是自我系统及意识世界的中心控制点）。自我存在点如意识自我“黑洞”中的奇点。
身体绪愫是固化的驱动程序，而身体情愫则是实时运行的映像感像，包括系统整体的灵魂感像。
形体情愫是自身形体感像（灵魂的组成部分，另一部分是执我存在感）及身体感觉的来源。形体情愫包括身体触觉情愫和感官情愫（眼、嗅、味、听）。
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身体输出是一团潜意识空间张量，控制欲念，而对身体显意识的感知则是一个当前位置报告。
身体情愫是纯粹的情愫，是感觉之源（感觉之愫亦是想象之源），在处理前不包含任何思维或语言信息。
身体情愫系统（以人体结构为基础的感知系统）底层存在主干级线状结状的背景波动起伏线，这是感觉的起源。
感觉起源于形体与灵魂（即自身存在感像）的契合体。
形体绪愫（形体驱动）是控制的基础，三维形体情愫是感觉（包括身体感觉及意识内的对信息的情感情绪感）的基础。
身体情愫及情感感觉，其空间结构都是超三维的，呈现六面读取的立体动感全息感像。其线条是张量的，非数字构成。其形状具有远近感、大小感、薄厚感（多数有空心结构，感知即是检看其空心结构）、重点部加重感、特异不同部分的融合感，以及体内各区域的区分感。
身体外情愫感知系统也运用身体级的度调节系统（这种度的感受建立在统计基础上，并与自我意识的接受程度相关），如身体舒适痛苦度，如同最底层的量子起伏，承托着整个宏观世界。
大脑的可塑性源自于其驱动信号的翻译系统与意识系统等软件系统的可塑性。这包括到比特（信息单元）级别的分解、相关索引、关联意象表达和可重建倒演性，以及潜记忆中“无关联”的关联性（如时间链关联、空间意象关联）。
海马体（在记忆和空间识别中扮演重要角色）、杏仁核（与情绪、记忆与决策有关）、纹状体（学习与奖励处理机制）和丘脑（处理并传递感觉信息到大脑其他部位）等，都是大脑中的重要部分。
在t时间内，情绪云产生的情绪颗粒数量小于所有参与神经递质分子（非受体识别的）的总量。
当身体部位出现异感时，大脑会发出自检信号（异感信号）至身体相关部分，以检验其当前状况。
显知层的意念无法直接操控身体层的苏醒（即身体灵魂的启动），这一过程是由身体信号启动的。
对身体疼痛的恐惧，是自我保护机制的一种体现。
自慰过多会对大脑和骨髓消耗很大，比如骨骼有伤的情况下会加重伤势，俗话说好色是刮骨的钢刀
神经递质与激素
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