傅斯年常常在研读总纲时陷入沉思，将其中的道理与其所学的全真剑法、全真心法相互印证、融合。他发现，原本那些看似普通的剑法招式，在总纲的启示下，竟能发挥出意想不到的威力，每一剑刺出都蕴含着阴阳变化之妙，刚柔并济，虚实相生，让人防不胜防。
《移魂大法》诡秘莫测，重在对精神意念的操控与修炼，能提升自身的精神力。傅斯年选择在夜深人静、万籁俱寂之时修炼此功。
他紧闭双目，收敛心神，尝试着按照经文中所述之法，将他的意识从肉身中抽离，探索那虚无缥缈却又蕴含无尽奥秘的精神之境。
初始时，他常常迷失在混沌的思绪之中，难以凝聚起清晰的精神力量，但他并未气馁，不断地调整呼吸与心境，反复尝试。
慢慢地，傅斯年开始能够感知到周围细微的精神波动，学会了如何将他的意念隐匿其中，如同隐藏在黑暗中的幽灵，悄然无息却又敏锐警觉，一旦锁定目标，便能以强大的精神力量干扰、控制对方的心智，使其陷入迷茫与混乱。
《摧心掌》阴狠毒辣，威力巨大，他感觉正适合啊！江湖险恶，多一份自保之力便多一分生机。修炼此掌法时，他极为谨慎，选择在偏僻无人的山谷之中，以免掌力失控伤人。
傅斯年仔细揣摩掌法中的发力技巧和内力运用方式，从最初的缓慢比划，到后来能够将内力凝聚于掌心，瞬间爆发出强大的破坏力。但他时刻告诫自己，此掌法不可轻易动用，只在面对穷凶极恶、为非作歹之徒时才会施展，以免帮人挖洞挖太多太累了。
在修炼真经武学的同时，傅斯年也未曾荒废在全真教所学的武功。全真心法作为他武学的根基，每日清晨都会进行一番温养与巩固，让内力更加醇厚绵长，如同陈酿的美酒，越品越香。
全真剑法在与《九阴真经》的融合中，更是焕发出了新的生机。剑招变得更加灵动多变，原本沉稳大气的剑法中融入了几分真经的阴柔与诡谲，使得每一式剑法都暗藏玄机，让人捉摸不透。
履霜破冰掌法也在不断的修炼中有了新的突破，掌风呼啸，寒气四溢，威力较之以往更胜一筹。
与此同时，郭靖在大漠，接受了马钰道长的教导之后，也经历了梅超风的到来，如剧情发展一样，在这里击败了陈玄风，郭靖成为一代大侠的人生正慢慢开启了。
在重阳宫后的幽静山林中，傅斯年已潜心修炼《九阴真经》长达四年之久。
这四年里，他每日伴着晨曦而起，于山林间吸纳天地灵气，修炼真经中的精妙法门。
随着时光缓缓流逝，那《九阴真经》中的《易筋锻骨篇》让他的体魄愈发强健，内力雄浑深厚，气息在经脉中奔腾流转，生生不息，宛如长江大河，滔滔不绝；而对真经总纲所蕴含的武学至理的参悟，更是使傅斯年对武功的理解达到了一个全新的境界，举手投足间皆能暗合天地自然之妙，出招收招皆蕴含着阴阳变化之奥。
如今，傅斯年自觉武功已然有了长足的进步，心中渐渐萌生出下山历练的想法。他深知，武学之道若仅局限于这山中的闭门修炼，终究只是纸上谈兵，唯有踏入江湖，历经风雨洗礼，在实战中不断磨砺自己，才能真正领悟武学的真谛，才能成为当时高手之一。
这一日清晨，阳光透过枝叶的缝隙，洒下一地斑驳的光影。傅斯年身着一袭整洁的道袍，神色恭敬而坚定地来到马钰道长的居所前。
他轻轻叩响房门，待屋内传来马钰道长那沉稳的 “进来” 声后，便推门而入，向马钰道长深施一礼，说道：“师傅，徒儿在山中修炼已满四年，自觉武功略有小成，如今江湖波谲云诡，百姓饱受疾苦，徒儿恳请师傅恩准下山历练，以尽我之所能，行侠仗义，扶危济困。”
马钰道长听后，微微抬起头，目光透过窗户，望向远方的山峦，久久未语。
片刻之后，马钰道长转过头来，凝视着傅斯年，眼中满是慈爱与期许，说道：“斯年，你既有此决心，为师自然欣慰。只是江湖险恶，人心叵测，你虽武艺有所进益，但为师仍需对你进行一番考核，以确保你有足够的能力应对下山后的种种挑战。”
傅斯年闻言，心中一喜，连忙应道：“徒儿明白，愿接受师傅的考核。”
两人并肩来到练武场，清晨的练武场宁静而空旷，微风轻轻拂过，吹动着场边的旗帜，猎猎作响。马钰道长手持拂尘，身姿挺拔，渊渟岳峙，虽未显山露水，却自有一股宗师风范。
傅斯年则抽出背后长剑，剑指长空，剑身嗡嗡作响，仿佛在呼应着主人即将展开的战斗，他的眼神中透露出一股坚定与自信，整个人精气神十足，蓄势待发。
“斯年，你便施展本门的全真剑法与履霜破冰掌法与为师切磋一番吧。” 马钰道长说道，声音平和却又不容置疑。
傅斯年恭敬地应了一声，随即身形一转，率先发难。他脚踏七星步，手中长剑一抖，剑招连绵不绝，如长河奔涌，滔滔不绝，正是全真剑法中的精妙剑招。
剑出如龙，寒光闪烁，每一剑都带着凌厉的剑气，直逼马钰道长的要害之处，一时间练武场上剑气纵横，煞是惊人。
马钰道长见招拆招，手中拂尘轻轻挥舞，看似漫不经心，实则暗藏玄机。每一次拂尘的摆动都恰到好处地挡住了傅斯年的剑招，化解其攻势于无形之中，同时还不时地以巧妙的手法反击回去，拂尘的细丝在空气中划过，发出轻微的呼啸声，仿佛是一首无声的乐章，演奏着这场师徒间的精彩切磋。
傅斯年见长剑难以突破师傅的防线，突然剑法一转，身形灵动如鬼魅，施展出履霜破冰掌法。双掌翻飞，掌风呼啸，空气中弥漫着一股寒冷的气息，仿佛瞬间将这练武场带入了寒冬腊月。
每一次掌击都带着强大的内力，如排山倒海般向着马钰道长涌去，周围的空气都似乎被这股力量所挤压，发出 “嗡嗡” 的声响。
马钰道长面色凝重，不敢有丝毫大意。他脚步轻点，身形飘逸地避开傅斯年的掌力，同时手中拂尘挥舞得更加迅疾，如同一道白色的光影，在傅斯年的掌风间穿梭自如。两人你来我往，一时间练武场上人影交错，拳脚相加，打得难解难分。
转眼间，两人已交手数百招，傅斯年的剑法愈发凌厉，掌法也越发刚猛，每一招每一式都倾注了他这四年修炼的心血与成果，尽显其扎实的武学功底和深厚的内力修为。
而马钰道长亦是神色从容，应对自如，他的每一次抵挡和反击都恰到好处，尽显一代宗师的高超武艺和丰富经验，让人不禁为之赞叹。
又过了数十招，马钰道长见傅斯年招式沉稳，内力雄浑，心中暗自点头，知晓徒儿这四年的修炼确实没有白费。他突然大喝一声，手中拂尘猛地一挥，一道强大的内力如波浪般向着傅斯年席卷而去，这一击威力巨大，乃是他全力而为的试探。
傅斯年见状，眼神一凝，毫不犹豫地施展出《九阴真经》中所领悟的精妙步法和内力运转法门。他的身体瞬间变得轻盈如燕，如同一片随风飘舞的落叶，巧妙地避开了马钰道长这凌厉的一击。
随后，他趁着马钰道长招式用老之际，迅速调整身形，手中长剑快速刺出，剑身上内力涌动，光芒闪烁，直逼马钰道长的胸口。
马钰道长微微一惊，他没有料到傅斯年竟能如此巧妙地化解自己的攻击并迅速反击。但他毕竟是久经沙场的高手，反应极为迅速。只见他侧身一闪，避开了傅斯年这致命的一剑，同时手中拂尘快速回防，挡住了傅斯年后续的攻击。
这一番激烈的交锋过后，马钰道长收住招式，后退几步，面带微笑地看着傅斯年，说道：“斯年，你的武功进步神速，为师深感欣慰。如今你既有下山历练的决心，又有这般武艺傍身，为师便应允你下山去吧。”
傅斯年闻言，心中大喜，连忙收起长剑，向马钰道长行礼谢恩：“多谢师傅成全！徒儿定当谨记师傅的教诲，在江湖中秉持正义，惩恶扬善，不辱我全真教威名。”
马钰道长微微点头，神色庄重地说道：“斯年，你下山之后，需牢记我全真教的教义，不可恃强凌弱，不可为非作歹。江湖中能人辈出，你要时刻保持谦逊之心，不断学习进步。遇到困难和危险时，要冷静应对，不可莽撞行事。若有闲暇，不妨多回山上看看，与师兄弟们切磋武艺，交流心得。” 我一一应诺，将师傅的教诲铭记于心。
随后，马钰道长又为傅斯年准备了一些下山所需的盘缠和物品，并叮嘱他一些江湖中的注意事项。
傅斯年接过物品，再次向马钰道长行礼告别，然后转身，迈着坚定的步伐，向着山下走去。
阳光洒在我的身上，映照着傅斯年挺拔的身姿，仿佛为他披上了一层金色的光辉。傅斯年望着山下那广阔的世界，心中充满了期待与憧憬。现在1220年，时间还早，距离1225年还有5年时间，趁这个时间，可以去见见当时五绝中的一灯大师，洪七公等人啊。
第一站，傅斯年准备去一灯大师那里看看。他向着云南大理走去，一日，当他途经一处小镇时，听闻附近的一座山镇被一伙山贼所盘踞，百姓们的生活陷入了水深火热之中。
这伙山贼穷凶极恶，烧杀抢掠无恶不作，使得原本安宁祥和的山镇变成了人间炼狱。当地的官府虽多次组织力量进行围剿，却都因山贼熟悉地形且悍不畏死而以失败告终，这反倒使得山贼的气焰愈发嚣张，行事更加肆无忌惮。
傅斯年听闻此事后，义愤填膺，眼中燃起了熊熊怒火，决心凭借他的武艺为民除害，彻底铲除这颗危害一方的毒瘤。毕竟这一战是他踏入江湖的首战，名声还是要打出来的。
傅斯年身着一袭黑色劲装，身姿挺拔而矫健，背负着那把陪伴他多年的长剑，剑鞘在阳光的映照下闪烁着清冷的光芒，仿佛在诉说着它即将见证的正义之战。我孤身一人，步伐坚定地向着山贼的巢穴进发。
山路崎岖险峻，蜿蜒曲折地伸向山林深处，路旁杂草丛生，荆棘密布，仿佛是大自然设置的重重障碍，试图阻止他前行的脚步。
傅斯年毫不退缩，施展起金雁功，身形如鬼魅般轻盈敏捷，在这险峻的山路上快速穿梭，避开那些杂乱的障碍。
行至半山腰，突然从路旁的树林中窜出几个山贼的哨探。他们手持利刃，满脸横肉，眼中闪烁着贪婪与凶狠的光芒，看到傅斯年孤身一人，顿时露出了狰狞的笑容，仿佛看到了一只待宰的羔羊。
“小子，你这是要去哪儿啊？是不是活得不耐烦了，敢来我们的地盘？” 一个为首的山贼恶狠狠地说道，手中的大刀在阳光下闪烁着冰冷的寒光，刀身上的血迹仿佛在诉说着他们曾经犯下的罪恶。
傅斯年冷冷地看了他们一眼，眼神中透露出一股不屑与威严。他并未言语，只是轻轻地将手搭在了剑柄之上，一股无形的剑气仿佛从他的身上散发出来，让周围的空气都变得紧张起来。
那几个山贼见我如此淡定，心中不禁有些发怵，但又想着己方人多势众，便壮着胆子一拥而上，挥舞着手中的武器朝着我砍杀过来。他们的招式杂乱无章，却带着一股拼命的狠劲，试图以人数的优势压制我。
傅斯年眼神一凝，身形如闪电般一闪，瞬间从山贼的包围圈中穿出。
与此同时，傅斯年双手迅速结印，施展《九阴真经》中的奇妙功法，体内雄浑的内力瞬间运转起来，周围的空气似乎都因这强大的内力而变得凝重起来。
紧接着，傅斯年口中轻喝一声，双掌向前推出，一股无形的掌力如汹涌的波涛般向着山贼们席卷而去，正是那令人胆寒的《摧心掌》。